高中生最有效作息时间是什么样的高中生最有效的作息时间一般可以这样安排：早晨安排 5：50起床：迅速完成洗漱，开始新的一天。 6：006：20早餐：用1020分钟享用早餐，保证营养摄入。 6：207：30晨读：优先选择语文和英语进行朗读或背诵，疲倦时可适当翻阅其他科目。上午课程 7：3011：40上...